MESSAGE 8 Mange équilibré

Manger équilibré signifie manger toute une gamme d’aliments différents. Un régime alimentaire équilibré inclut des fruits, des légumes, de la viande et des féculents. Quand tu en as le choix, mange des fruits et des légumes plutôt que des bonbons, des chips ou du sucre. En général, si les aliments de ton assiette sont de plusieurs couleurs différentes, cela signifie que tu as un régime alimentaire équilibré.

À toi de jouer

Cours jusqu’au marché avec un ami et trouve le prix d’une pomme et le prix d’un sachet de chips. Quelle est la différence ?

 

Les footballeurs font attention à leur alimentation pour être en forme pendant tout un match. Mange équilibré pour rester en forme et en bonne santé toute la vie.

 

Lionel Messi

Fait relatif à la santé

En Afrique, plus d’un tiers des femmes et un quart des hommes ont une surcharge pondérale

1-0
US STE ANNE / SENIORS 1 1 an
US STE ANNE / SENIORS 1 : résumé du match 1 an
0-0
FC MOUFIA / SENIORS 2 plus de 2 ans
FC MOUFIA / SENIORS 2 : résumé du match plus de 2 ans
0-0
CS ST ANDRE / SENIORS 1 plus de 2 ans
CS ST ANDRE / SENIORS 1 : résumé du match plus de 2 ans
2-2
JS DOMENJOD / U15 plus de 2 ans
JS DOMENJOD / U15 : résumé du match plus de 2 ans
2-3
U15 / JS MONTAGNARDE plus de 2 ans
U15 / JS MONTAGNARDE : résumé du match plus de 2 ans
2-0
SENIORS 2 / JS BOIS DE NEFLES plus de 2 ans
SENIORS 2 / JS BOIS DE NEFLES : résumé du match plus de 2 ans
9-1
AFC HALTE LA / SENIORS 2 plus de 2 ans
AFC HALTE LA / SENIORS 2 : résumé du match plus de 2 ans
2-0
AS STE ROSE / SENIORS 1 plus de 2 ans
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